Fit and Fun

Die Abteilung Fit & Fun stellt sich vor:

Abteilungsleiterinnen: Marina Roth und Doris Häring 

Trainerin: Verena Röder (ÜL für Breiten-u. Freizeitsport, Sport in der Prävention)

Das Training findet zweimal die Woche, montags und donnerstags von 19:00-20:00 Uhr in der Turnhalle (Rheinlandhalle) in Mülheim-Kärlich statt.
An unserem Training können sowohl Männer als auch Frauen, die Spaß an Bewegung haben und mit Gleichgesinnten einen sportlichen, stressfreien und lustigen Ausgleich zum Arbeitsalltag suchen, teilnehmen!
Das Alter der Gruppenteilnehmer liegt zwischen ca. 25 und ca. 70 Jahren. Die Gruppe ist also für Einsteiger aller Altersklassen bestens geeignet.
Mit musikalischer Untermalung steht ein ganzheitliches Training von Körper, Geist und Seele im Vordergrund der Trainingsstunde. ;-)

Dazu gehören die Bereiche:
  •  Koordination und Kondition (moderates Herzkreislauftraining)
  • Kräftigung der verschiedenen Muskelgruppen
  • Faszientraining
Ziel ist es, eine leistungsfähige Muskulatur zu erhalten, die unserem Körper Kraft und Stabilität für unsere alltäglichen Aktivitäten verleiht. Zur Unterstützung sowie Abwechslung der Stundengestaltung verwenden wir immer wieder diverse Kleingeräte.

UNSER Motto lautet :  Fit und Fun und nicht: Sport ist Mord!! ;-)

Schaut doch einfach mal rein und macht ganz unverbindlich mit!
Es freuen sich auf euch,

Marina, Doris und Verena
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